만두만두

- 뱃살빼는식단 짜기 : 체지방분해식품 BEST5 안녕하세요. 가을이 식욕의 계절이라던데, 그런거랑 상관없이 저는 1년 내내 좋기만 하네요. 봄이 되고 이제 곧 벚꽃이 핀다고 하죠~? 이제 꼭꼭 덮고 다니는 겨울옷들대신 얇은 옷들을 입을텐데, 살들이 걱정이네요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 체지방분해식품으로 잘 알려져 있는 다섯 가지 음식에 대해서 알아보려고 합니다~ 평소에도 쉽게 구할 수 있는 것들이기 때문에 식단 관리하실 때 참고하시면 좋을 것 같아요 요즘 뱃살빼는식단에서 중요하게 생각되는 건 탄수화물, 지방 비율을 줄이고 단백질을 많이 섭취하는 거죠. 단백질은 위에 머무는 시간이 나머지 두 가지에 비해 길기 때문에 포만감을 오래 느끼게 해줘요. 그렇기 때문에 같은 양 대비 과식할 일을 줄여주는데요. 그 외에도..