만두만두

언제 부턴가 몸짱 열풍이 불면서 요새 사람들이 몸에 대한 관심이 정말 높아 졌습니다.게다가 인터넷 또는 SNS가 발달 하면서 몸 만들기에 대한 정말 많은 자료들이 넘쳐나고 있죠. 하지만 이 모든것들을 실천하기에는 우리가 해야 될것과 할 수 있는 시간이 한정적이죠??실천 하기 전 의지는 항상 넘치지만 막상 실행 하려고 하면 왜 이렇게 귀찮고 힘든거죠? 다이어트가 특히 더욱 그렇습니다.주변에 사람들도 전부 같이 뭉쳐가지고 같이 하면 괜찮은데, 나만 그러거나주변 사람들은 회식이네 만남이네 먹기 바쁘니, 그런것들로부터 모두 떨어져 실천하기란사회생활 하면서 쉽지가 않죠 . 하지만 천릿길도 한걸음부터 천천히 한가지라도 꾸준히 하면 빛을 볼수 있다는거,우선은 운동대비 효과가 크고 집에서도 할 수 있는 플랭크 운동에 ..