만두만두

언제 부턴가 몸짱 열풍이 불면서 자신의 몸을 가꾸는 것에 관심이 많아 졌습니다.게다가 인터넷이랑 각종 SNS가 발달 하면서 부터 자신을 가꾸고 내 비치는것에 대한 욕망이 커지기도 했죠.. 남에게 보이는 자신과 자신이 보는 미(美)의 기준이 엄격해지면서,새로운 많은 기준이 세워졌는데요, 그 중에 요즘 애플힙이라고예전에는 크게 신경쓰지 않았던 엉덩이까지도 관리를 하게 되었습니다 ㅎㅎ 무조건 마르고 날씬한 몸매가 최고였던 시대가 지나가고, 건강하면서도보기 좋은 몸매를 가진사람이 더욱 매력있다는 시선이 강해지고 있지요.그리고 그러한 것들이 개인의 건강에도 긍정적인 영향을 미치고 있고요. 오늘은 그러한 수요를 따르고자 하는 방문자들을 위해 스쿼트에 대해 알아 보려고 합니다. 스쿼트란?하반신 운동의 꽃이라고 불리는..

김원효의 와이프로 알려져 있는 개그우먼 심진화가 다이어트로 11kg 정도 감량했다고 합니다 심진화는 이번에 자신의 개인 SNS 인스타그램을 통해 다이어트 사진을 공유 했는데요. 기존과 비교해 보면 엄청 많이 달라진 모습을 볼 수가 있습니다. 이후 심진화는 SNS를 통해 꾸준히 다이어트 중임을 알렸습니다. 특히 그의 인스타그램에 체중 감량으로 몰라보게 날씬해진 모습의 사진을 게재해 눈길을 끌었는데요 심진화는 SNS를 통해 다이어트 비법을 공유하기도 했습니다. 다이어트에 있어서 가장 효과적인 방법은 운동이라고 했는데요, 적당한 식이요법과 물 많이 마시고, 운동만 꾸준히 한다면 누구든지 비만에서 벗어 날수가 있죠. 사람이 의지가 부족해 끈기를 잃고 다이어트에 실패 하는 경우가 많은데요. 결국에 자신이 하고자 ..