만두만두

- 언론에서 극찬 받은 다이어트 - ♥18년도 마지막 이벤트♥ 한달만에 10kg 감량성공!! 먹어도 살빠지는 방법 무료공개!! ▼1차 이벤트 조기마감 (~3.21)▼ 200명 ▼2차 이벤트 조기마감 (~7.15)▼ 150명 ▼3차 이벤트 진행 중 10.29~▼ ♥100명♥ 샹떼꼬르 다이어트 2차 참여인원 인증샷 공개 [Before and After] - 주X영님 다이어트 4주 진행 - - 오X아님 다이어트 4주 진행 - 육아, 가사에 전념하느라 힘드신 주부님들을 위해 잘먹고 운동안해도 살빠지는 방법 전격 공개! (맞춤 노하우 무료제공) (진짜 살뺴고 싶으신 분만) (이벤트 완료시 본 게시물은 자동 삭제됩니다) ▼선착순 무료상담▼

요즘 다이어트를 하면은요 꼭 변비가 걸리드라구요....먹는걸 줄여서 그러는건데,안줄이면 안빠지잖아요. 그런데 줄이면서도 꼭 먹어야 할 음식만 먹으면변비에도 안걸리고 다이어트에도 도움이 된다고 하네요.. ㅎㅎ다이어트에도 좋고 변비예방에도 좋은 음식 소개해드릴게요. 바로 바로!! 시래기 콩나무 찜입니다.​ 얼마 전에 살림 9단 만물상에서 나온 음식인데요.생각보다 만들기가 쉽드라구요 ㅎㅎ 우선은 시래기를 한 입 크기로 잘라서 준비해줍니다 시래기는 푹 삶아서 불려놓으면 되구요 없으시면 마트에서구매하셔도 됩니다. 세상 참 편해 졌어요 ㅎㅎ 마트에 가면 콩가루도 팔아요 쉽게 구할수 있습니다. 시래기를 먹기 좋은 크기로 자르고 구매해서 온 콩가루랑 버무려 줍니다~ 시래기를 멸치육수에 된장을 한큰술 풀어서 삶아 줍니다..